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怕乙肝传染？日常相处的 4 个误区，很多人都踩过

乙肝传染问题一直困扰着不少人，因认知偏差产生的相处隔阂十分常见。太原龙城中医医院致力于普及乙肝相关知识，帮助大家正确认识传染途径，破除误区，和谐相处。其实乙肝传播有明确途径，日常相处中的诸多担忧多为不必要，以下4个常见误区需及时纠正。误区一：日常接触会传染。很多人担心与乙肝患者共餐、握手、拥抱会被传染...;

乙肝患者吃什么？3 种平价食材，养肝超实用

对于乙肝患者而言，饮食调理是肝脏养护的重要一环，平价易得的食材往往能发挥不俗的养肝作用。太原龙城中医医院倡导饮食与调理相结合的理念，注重通过日常食材为肝脏提供温和滋养，以下3种食材性价比高、实用性强，适合乙肝患者日常食用。第一种是山药，健脾养肝两不误。山药口感绵密，营养丰富，能为身体补充多种营养成分，...;

乙肝携带者的早餐攻略：这样吃，肝脏没负担

早餐是一天代谢的起点，对乙肝携带者而言，科学搭配早餐能减少肝脏负担，为身体注入能量。太原龙城中医医院提醒，乙肝携带者肝细胞较为敏感，早餐需遵循清淡、营养均衡的原则，避开加重肝脏代谢压力的食物。优质蛋白是早餐必备，能温和为肝细胞提供修复助力，且易被身体吸收，不会给肝脏添负担。建议选择鸡蛋、无糖牛奶、原...;

体检查出脂肪肝？这 3 个家常菜，帮你悄悄刮油

很多人体检时意外发现脂肪肝，却因无明显症状忽视调理。太原龙城中医医院在健康筛查中发现，脂肪肝正悄悄盯上各类人群，不仅肥胖者高发，久坐、饮食失衡的瘦人也可能患病。其实脂肪肝可逆，日常饮食调理是关键，这3道家常菜就能帮你温和刮油，减轻肝脏负担。清蒸鲈鱼是首选。鲈鱼脂肪含量极低，富含优质蛋白，能为身体补充营...;

每天 10 分钟！这个懒人动作，帮肝脏 “甩油” 超轻松

对于被脂肪肝困扰的人群来说，运动调理往往因耗时久、难度大难以坚持。太原龙城中医医院在健康指导中发现，无需剧烈运动，每天10分钟的简单动作，就能有效促进肝脏代谢，帮助“甩油”，适合大多数职场人、懒人践行，轻松融入日常作息。这个懒人动作就是“靠墙站立拉伸”，做法简单易操作。后背贴紧墙面，双脚与肩同宽，脚尖...;

肝不好的人，身体早亮红灯！这 3 个信号千万别忽视

肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，当它出现问题时，身体往往会提前发出“预警信号”。很多人因为忽视这些信号，导致肝脏损伤持续加重。太原龙城中医医院指出，尤其是乙肝病毒携带者、长期熬夜或饮酒人群，更要警惕身体的异常表现，这3个信号一旦出现，千万别大意。第一个信号：不明原因的乏力嗜睡。肝脏是身体的“能量工厂”...;

肝不舒服别乱吃！老中医的 1 个小妙招，简单又管用

生活中不少人出现肝不舒服的情况时，会盲目服用保健品或偏方调理，反而加重肝脏负担。太原龙城中医医院指出，肝不舒服多与肝气不畅、代谢紊乱相关，此时盲目进补或乱吃药，会让本就脆弱的肝脏雪上加霜。其实，老中医流传下来的一个小妙招，简单易操作，日常坚持就能缓解不适，比乱吃药更靠谱。这个小妙招就是“菊花枸杞疏肝...;

别等肝硬化才后悔！这 4 个养肝小动作，每天 5 分钟就够

肝脏疾病的发展往往悄无声息，从脂肪肝、肝炎到肝硬化，很多人等到病情严重才追悔莫及。其实，肝脏养护无需复杂投入，每天5分钟，坚持4个简单的养肝小动作，就能有效舒缓肝脏压力，降低病变风险。太原龙城中医医院指出，肝脏的健康离不开日常呵护，早期干预和科学调理远比后期治疗更重要。第一个动作：疏肝转体。站立时双脚...;