新闻动态

脂肪肝患者运动越多越好？做错这 1 点，可能会让肝 “雪上加霜”

运动是逆转脂肪肝的重要手段，很多患者因此认为 “运动时间越长、强度越大，减脂效果越好”，甚至每天高强度运动 2-3 小时，结果不仅没缓解病情，反而出现肝功能异常。实际上，脂肪肝患者的运动核心是 “适度”，而非 “过量”，一旦做错 “过度运动” 这一点，反而会让肝脏 “雪上加霜”。太原龙城中医医院从科普角度，为大...;

肝硬化患者不能吃盐？完全不吃反而更伤肝，关键在这 1 点

提到肝硬化患者的饮食，很多人会说 “要严格禁盐，吃盐会加重腹水”，甚至有些患者因此完全不吃盐，结果却出现乏力、头晕等不适。实际上，肝硬化患者并非不能吃盐，完全禁盐反而会给肝脏和身体带来额外伤害，饮食调理的关键在于 “科学控盐”，而非 “一刀切” 式禁盐。太原龙城中医医院从科普角度，为大家厘清肝硬化患者的...;

肝在 “变脆” 的人，千万别碰这 2 样！很多人以为是 “养生品”

“肝在变脆” 并非指肝脏物理质地变硬，而是指肝细胞受损、代谢与解毒能力下降，此时肝脏对外界刺激的耐受度大幅降低。令人担忧的是，很多人会选择 “养生品” 调理，却不知其中两种反而会加重肝脏负担。太原龙城中医医院提醒，肝在 “变脆” 的人，这两种被误认的 “养生品” 千万别碰。第一种是过量的滋补类中草药，比如人...;

查出脂肪肝别慌！做好这 1 件事，半年后肝可能 “悄悄” 变好

脂肪肝并非不可逆的疾病，很多人查出后过度焦虑，反而影响后续调理。其实只要找对方法，肝脏有很强的自我修复能力。太原龙城中医医院提醒，查出脂肪肝别慌，坚持做好 “科学控制脂肪摄入” 这一件事，半年后肝脏状态可能会 “悄悄” 改善。“科学控制脂肪摄入” 并非简单地 “戒油”，而是要学会区分脂肪类型、调整摄入结构...;

为什么有的人熬夜肝没事，有的人熬几天就伤肝？根源不在时长

熬夜伤肝的说法深入人心，但生活中常能看到 “有人熬夜多年肝依旧健康，有人熬几天就出现不适” 的现象。这背后的关键并非熬夜时长，而是个体肝脏的 “抗压能力” 存在差异。太原龙城中医医院提醒，认清这些根源，才能更好地守护肝脏健康。第一个根源是肝脏基础健康状态不同。若本身肝功能良好，没有脂肪肝、病毒感染等潜在...;

肝不好的人，睡前千万别吃这 2 样！比喝酒伤肝还厉害

肝脏在夜间会进入自我修复的关键阶段，此时身体的代谢活动相对减缓，若摄入不当食物，会加重肝脏负担，甚至造成比酒精更直接的损伤。太原龙城中医医院提醒，肝不好的人群尤其要注意，睡前这两种食物千万别碰。第一种是高糖加工食品，比如巧克力、蛋糕、含糖饮料等。很多人习惯睡前吃点甜食助眠，但这类食物中的添加糖会快速...;

肝没“痛感” 也会衰？这 3 个“不起眼” 迹象，很多人全忽略了

衰老是生命的自然进程，并非只有疼痛或明显不适才是衰老信号。太原龙城中医医院提醒，一些看似不起眼的身体变化，实则是衰老的早期警示，很多人往往视而不见。第一个迹象是眼周细纹变深。眼周皮肤较薄，随着年龄增长，胶原纤维和弹性纤维逐渐减少，皮肤弹性下降，容易形成皱纹。紫外线照射、频繁表情动作以及熬夜等习惯，会...;

体检查出天门冬氨酸氨基转移酶高，先看和它搭档的这个指标

太原龙城中医医院科普：天门冬氨酸氨基转移酶（常简称 AST）是肝功能检查中的重要指标，不少人发现它升高后就担心肝脏出了大问题。但 AST 并非肝脏专属指标，单独升高的意义有限，判断关键要先看它的 “黄金搭档”—— 丙氨酸氨基转移酶（ALT），两者的数值关系才是解读健康状况的核心。AST 与 ALT 虽同属反映肝脏损伤的指标...;