太原龙城中医医院科普：在常规肝功能检查中，谷丙转氨酶（ALT）是衡量肝脏健康的常见指标，其常规参考范围多为 5-40U/L。生活中，不少人拿到体检报告，看到谷丙转氨酶数值超过 40U/L，就担心肝脏出了严重问题，其实这种情况需要客观分析，不必盲目焦虑。

谷丙转氨酶主要存在于肝细胞内，当肝细胞出现损伤时，这种酶会释放到血液中，导致检测数值升高。但数值超过 40U/L，并不等同于严重肝损伤。若只是轻度升高，比如在 40-120U/L 之间（未超过正常上限 3 倍），大多与生理性因素有关。像检查前一天熬夜、进行了剧烈运动、大量饮酒，或是服用了某些可能影响肝功能的药物（如部分感冒药、抗生素），都可能导致谷丙转氨酶暂时升高。这种情况下，只要及时调整生活习惯，比如规律作息、停止饮酒、遵医嘱调整用药，一段时间后复查，数值通常能恢复正常。

真正需要警惕的，是谷丙转氨酶明显升高的情况。当数值超过 120U/L（即正常上限 3 倍以上），或是数值持续升高不见下降，同时还伴随谷草转氨酶、胆红素等其他肝功能指标异常时，往往意味着肝脏可能存在较明显的损伤。这可能与病毒性肝炎、酒精性肝病、非酒精性脂肪肝、药物性肝损伤等问题相关，此时肝脏才真正发出了 “亮红灯” 的信号，需要进一步检查明确原因。

日常想要养护肝脏，关键在于养成健康的生活习惯。饮食上保持清淡均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少油腻、辛辣食物的摄入，同时严格控制饮酒量，避免长期大量饮酒加重肝脏负担；作息上要规律，避免长期熬夜，让肝脏能得到充分休息；此外，适当进行散步、慢跑等运动，控制体重在合理范围，也能为肝脏健康提供助力。

总之，谷丙转氨酶超过 40U/L 无需过度恐慌，但也不能忽视。要关注数值变化，若出现明显升高或伴随其他指标异常，及时重视并采取科学措施，才能更好地守护肝脏健康。