衰老是生命的自然进程，并非只有疼痛或明显不适才是衰老信号。太原龙城中医医院提醒，一些看似不起眼的身体变化，实则是衰老的早期警示，很多人往往视而不见。

第一个迹象是眼周细纹变深。眼周皮肤较薄，随着年龄增长，胶原纤维和弹性纤维逐渐减少，皮肤弹性下降，容易形成皱纹。紫外线照射、频繁表情动作以及熬夜等习惯，会加速这种变化，从最初的干纹慢慢发展为难以消退的静态皱纹，还可能伴随黑眼圈、眼袋等问题。

第二个迹象是头发早白且干枯。头发颜色依赖毛囊黑色素细胞的活性，衰老会导致这类细胞数量减少或功能减弱，使头发变白。若 30 岁前就出现大量白发，且伴随干枯、分叉，可能与长期精神压力、营养不均衡或作息紊乱有关，这些因素会加速毛囊老化。

第三个迹象是皮肤松弛无弹性。用手指轻捏手臂或面部皮肤，若松开后恢复缓慢，说明皮肤弹性已下降。这是因为真皮层的弹力纤维排列紊乱、断裂，无法再维持皮肤的紧致度，紫外线暴露和不良生活习惯会加重这一过程，甚至出现局部皮肤下垂。

这些迹象虽不伴随痛感，却反映着身体机能的衰退。太原龙城中医医院提示，日常做好防晒、保持充足睡眠、均衡饮食，摄入富含维生素和蛋白质的食物，能在一定程度上延缓这些变化。关注身体的细微信号，才能更好地呵护健康状态。