太原龙城中医医院科普：生活中偶尔发现皮肤比平时黄一点，或眼白（巩膜）颜色变深，很多人会以为是 “没休息好”“吃太多胡萝卜”，没往肝脏健康上联想。但实际上，这两个看似不起眼的 “小异常”，可能是肝脏在悄悄 “求救”—— 尤其是当它们同时出现或持续不消退时，往往提示肝脏代谢功能出了问题，需及时关注。

要理解这两个 “小异常” 的意义，先得清楚胆红素的代谢过程：人体红细胞衰老后会产生胆红素，正常情况下，胆红素会先进入肝脏，在肝细胞内完成 “加工”，再随胆汁进入肠道排出体外，少量通过尿液排出，此时皮肤和眼白不会出现发黄。但当肝细胞受损（如肝炎、脂肪肝加重、肝硬化早期）时，肝脏处理胆红素的能力下降，未被加工的胆红素会滞留在血液中，随血液流到全身，就会让皮肤、眼白呈现黄色，这种情况被称为 “黄疸”，也是肝脏发出的典型 “求救信号”。

皮肤发黄、眼白变深的 “异常”，和普通肤色变化有明显区别：若是吃太多胡萝卜、南瓜等含胡萝卜素的食物，只会导致手掌、脚掌发黄，眼白不会变深，停止食用后几天就会消退；而肝脏问题引发的发黄，会波及面部、躯干等全身皮肤，且眼白会明显变深（从白色转为淡黄色、深黄色），同时可能伴随尿液颜色变深（像浓茶色），这是胆红素通过尿液排出增多的表现，也是肝脏 “求救” 的辅助信号。

很多人忽视这两个 “小异常”，是觉得 “不痛不痒就没事”，却不知这种黄疸多提示肝脏已出现一定程度的损伤。比如轻度脂肪肝发展为脂肪性肝炎时，肝细胞出现炎症，胆红素代谢受阻，会引发轻度黄疸；慢性乙肝患者病毒活跃复制，损伤肝细胞，也可能出现皮肤、眼白发黄。这些情况下，若不及时干预，肝细胞损伤会进一步加重，甚至可能发展为更严重的肝脏问题，错过最佳调理时机。

不过，并非所有皮肤发黄、眼白变深都是肝脏问题导致，胆道梗阻（如胆结石、胆管炎症）也可能影响胆汁排泄，让胆红素反流入血，引发黄疸。但无论是肝脏问题还是胆道问题，都与肝胆系统功能异常相关，需通过检查（如肝功能、肝脏超声、胆红素分类检测）明确原因，才能针对性处理。

需要强调的是，肝脏 “求救” 时的黄疸多是轻度的，颜色不会突然变得很深，容易被忽视。若发现皮肤、眼白颜色持续 3 天以上没有消退，或逐渐加深，即使没有乏力、肝区不适等症状，也建议及时检查，明确是否存在肝胆问题。多数情况下，早期发现并干预，通过调整生活方式（如戒酒、清淡饮食、规律作息）或针对性调理，肝胆功能能逐步恢复，皮肤、眼白颜色也会随之消退。

总之，皮肤发黄、眼白变深不是 “小问题”，可能是肝在 “求救”。重视这些细微异常，及时排查原因，才能守护肝胆健康，避免潜在风险发展。